„Straßengiraffisch“ bei Klarseen

GFK Vokabeln für Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung

Diese Sammlung ist ein Anfang, eine Einladung dich inspirieren zu lassen, eine Einladung mitzudenken, sie wachsen zu lassen, eine Einladung zu schmökern. Ich freue mich, wenn du Formulierungen beisteuerst.
Sende sie mir gerne zu, damit wir immer öfter die richtigen Worte für das finden, worum es geht, wenn wir uns mit GFK beschäftigen und sie eben auch sprachlich gestalten wollen: Verbindung.

Gefühle anders ausdrücken:

Gefühle die auf erfüllte Bedürfnisse hinweisen…

Fasziniert:
„Das schaue ich mir so gerne an.“
„Wow“
„Das finde ich wunderbar.“		Genießen:
„Das mag ich gerne.“
„Das darf noch ewig so weitergehen.“
Zufrieden:
„So darf es meinetwegen gerne bleiben.“
„Das ist mir angenehm.“
„Wie schön!“
Wohlsein:
„Wie behaglich“
„Ich fühl mich rundum wohl.“

Gefühle die auf unerfüllte Bedürfnisse hinweisen…

Erschöpft:
„Ich bin ziemlich platt.“
„Mein Akku fühlt sich leer an.“		Irritiert:
„Da blick ich echt nicht durch.“
„Ich bin ziemlich durcheinander.“		Traurig:
„Ich könnte weinen.“
„Das wühlt mich ganz schön auf.“

Bedürfnisworte und alternative Formulierungen

Authentizität:
„So sein können, wie ich wirklich bin.“
„Sagen was ich wirklich denke.“
„Tun wonach mir wirklich ist.“		Autonomie:
„Mein eigenes Ding machen können.“
„Entscheiden was mir gut tut.“		Balance zwischen Geben & Nehmen:
„Mir geht es darum, dass es für uns beide passt.“
„Mir ist wichtig, dass wir klarhaben was wir gerne geben.“
Beitragen:
„Mithelfen etwas zu ermöglichen.“
„Mitgestalten“
Klarheit:
„Nachvollziehen können um was es geht.“
„Genauer verstehen, was gemeint ist.“		Leichtigkeit:
„Ich mag es, wenn’s flutscht.“
„Ich mag es, wenn es wenig Aufwand bedeutet.“		Produktivität:
„Das was vorwärts geht.“
„Dass ich sehe, dass was dabei rumkommt.“		Selbstliebe:
„Mich so annehmen, wie ich bin.“
„Mir selbst nahe sein.“

Meine Bedürfnisse ausdrücken:

Alternative Formulierungen für „Ich brauche…[Bedürfnis]“

  • Mir ist angenehm, wenn ich es [ruhig] angehen kann.
  • Ich mag es [kreativ].
  • Dass es [offen] zugeht ist mir ein Anliegen.
  • Für mich wäre es eine Erleichterung, wenn wir dafür sorgen, dass die Planung [klarer] wird.
  • Ich genieße [Unterstützung].
  • Es hat große Bedeutung für mich, dass ich [handlungsfähig] bleibe.

Bedürfnissen vermuten:

Alternative Formulierungen für „Brauchst du…[Bedürfnis]?“

  • Legst Du Wert auf…?
  • Genießt Du es, wenn…?
  • Liegt Dir am Herzen, dass…?
  • Findest Du es cool, wenn Du selbst [entscheiden] kannst?
  • Wäre es eine große Erleichterung für Dich, wenn Du die Zuständigkeit [loslassen] kannst?

Bitten

Verbindungsbitten in zwei Varianten:

Varianten zu „Wie geht’s dir damit?“

  • „Passt das für dich?“
  • „Okay?“
  • Mögen Sie dazu kurz Stellung nehmen?

Varianten zu „Was hast du verstanden?“

  • „Lässt du mich wissen, was bei dir gelandet ist?“
  • „Können Sie es kurz wiederholen, damit ich weiß, dass wir auf dem gleichen Stand sind?“
  • Ich möchte sicher gehen, dass kein Vorwurf ankommt, sondern dass worum es mir geht. Bist Du bereit mir zu sagen, was Du verstanden hast?
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