Neugierig auf echte Verbindung?
Nein, mit diesem Seminar wird nicht plötzlich alles leichter.
Konflikte verschwinden nicht einfach. Schwierige Gespräche bleiben manchmal schwierig. Und auch nach drei Tagen Gewaltfreier Kommunikation sind wir keine dauerhaft gelassenen, immer empathischen Menschen.
Und gleichzeitig beginnt Veränderung oft mit ersten Schritten:
Mit einem ersten Schritt zu mehr Selbstverbindung: innehalten, wahrnehmen, was in mir lebendig ist, und mit den eigenen Gefühlen, Bedürfnissen, Schuld- oder Schamthemen konstruktiver umgehen.
Mit einem ersten Schritt in der Verbindung zu anderen: die guten Gründe des Gegenübers erkennen, ohne mit allen Strategien einverstanden sein zu müssen. Klar bleiben, ohne hart zu werden. Zuhören, ohne sich selbst zu verlieren.
Und manchmal beginnt ein erster Schritt ganz körperlich: mit einem bewussten Atemzug, einem Gähnen, einem Schütteln oder dem Wahrnehmen dessen, was unser Körper uns gerade mitteilt.
Genau darum geht es in unserem
3-tägigen Grundlagenseminar zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg.
GFK ist mehr als eine Gesprächstechnik. Sie lädt dazu ein, hinter Worte, Urteile und Reaktionen zu schauen:
Was ist mir wichtig?
Was bewegt mein Gegenüber?
Was nehme ich in meinem Körper wahr?
Und wie kann daraus ein Kontakt entstehen, der klarer, ehrlicher und verbindender ist?
Selbstverbindung beginnt mit Wahrnehmung
Selbstregulation beginnt damit, Gefühle, Bedürfnisse und körperliche Signale frühzeitig wahrzunehmen. GFK und einfache Embodiment-Übungen über Atem, Bewegung oder Schütteln unterstützen dabei, Belastungen bewusster zu erkennen und gesundheitsförderlicher mit ihnen umzugehen.
Für wen ist das Seminar gedacht?
Das Seminar richtet sich an Menschen, die ihre Kommunikation und ihren Umgang mit innerer Anspannung bewusster gestalten möchten – persönlich oder beruflich.
Willkommen sind insbesondere Menschen aus Führung, Beratung, Coaching, Pädagogik, Schule, sozialer Arbeit und therapeutischen oder begleitenden Kontexten. Ebenso eingeladen sind alle, die im privaten Alltag, in Familie, Partnerschaft, Freundschaften oder Nachbarschaft anders mit Konflikten, Missverständnissen und belastenden Situationen umgehen möchten.
Das Seminar ist passend für Sie, wenn Sie…
- Konflikte nicht nur lösen, sondern tiefer verstehen möchten
- klarer ausdrücken wollen, was Ihnen wichtig ist
- eigene Gefühle, Bedürfnisse und körperliche Signale bewusster wahrnehmen möchten
- Möglichkeiten zur Selbstregulation kennenlernen oder vertiefen möchten
- Schuld, Scham oder Selbstvorwürfen mit mehr Selbstempathie begegnen möchten
- die guten Gründe anderer Menschen sehen möchten, ohne allem zustimmen zu müssen
- ehrlicher kommunizieren möchten, ohne verletzend zu werden
- eigene Grenzen besser wahrnehmen und ausdrücken möchten
- berufliche oder private Beziehungen bewusster, wertschätzender und auf Augenhöhe gestalten möchten
- die GFK nicht nur theoretisch verstehen, sondern praktisch und körperlich erfahrbar erproben möchten
Was Sie im Seminar erleben
Sie erwartet eine lebendige Mischung aus kurzen theoretischen Impulsen, Selbsterfahrung, Austausch und praktischen Übungen.
Wir arbeiten mit Beispielen aus dem Alltag der Teilnehmenden. So wird erfahrbar, wie Gewaltfreie Kommunikation in konkreten Situationen unterstützen kann: im Team, in Führung, in Beratungsgesprächen, im pädagogischen Alltag, in der Familie oder in Momenten, in denen Gespräche festgefahren sind.
Ergänzend begleiten uns Übungen aus dem Embodiment. Mit einfachen Zugängen über Körper, Bewegung und Atem erkunden wir Möglichkeiten, Anspannung frühzeitiger wahrzunehmen, wieder mehr bei uns anzukommen und handlungsfähiger zu werden.
Dabei können Sie bereits vertraute Strategien vertiefen und neue, alltagstaugliche Möglichkeiten der Selbstregulation kennenlernen. Ziel ist nicht, immer ruhig oder ausgeglichen zu sein. Es geht vielmehr darum, eigene Zustände früher zu bemerken und bewusster entscheiden zu können, was gerade hilfreich sein könnte.
Die kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden ermöglicht eine vertrauensvolle Atmosphäre, Raum für persönliche Fragen und ein Lernen in Verbindung.
Dieses Seminar kann ein Anfang sein
Vielleicht nicht der Anfang davon, dass alles einfacher wird.
Aber ein Anfang davon, anders hinzuhören.
Den eigenen Körper und seine Signale bewusster wahrzunehmen.
Sich selbst anders zu begegnen.
Klarer zu sprechen.
Und Verbindung auch dort wieder möglich werden zu lassen, wo vorher Rückzug, Angriff oder Schweigen waren.
Leitung
Sabine Dieterle &Mirjam Volz
Kosten
380 €regulär
310 € Für Studierende, Auszubildende oder Arbeitssuchende*
430,- € Bei Arbeitgeber-Finanzierung
30,- € Reduktion als Frühbucherpreis (bei Anmeldung bis 3 Monate vor Seminarbeginn)
Sommer-Tandem-Aktion bis 31. Juli 2026:
Wenn Sie sich gemeinsam mit einer Freund:in, Partner:in, Kolleg:in oder Nachbar:in für den Seminartermin 25.-27. September 2026 anmelden, bekommen Sie 20 % Rabatt auf beide Plätze.
*Wir wissen, dass die finanziellen Situationen unterschiedlich sind.
Sollte der mehrstufige Preis eine Teilnahme dennoch unmöglich machen, sprechen Sie uns gerne an – gemeinsam finden wir eine Lösung.
Termine
Freitag, 25.09.2026, 16-21 Uhr
Samstag, 26.09.2026, 9.30-18 Uhr
Sonntag, 27.09.2026, 9.30-14.30 Uhr
Freitag, 23.04.2027, 16-21 Uhr
Samstag, 24.04.2027, 9.30-18 Uhr
Sonntag, 25.04.2027, 9.30-14.30 Uhr
Freitag, 24.09.2027, 16-21 Uhr
Samstag, 25.09.2027, 9.30-18 Uhr
Sonntag, 26.09.2027, 9.30-14.30 Uhr
Ort
Poststraße 12, 72072 Tübingen
Wenn Sie neugierig sind auf erste Schritte in Richtung mehr Klarheit, Selbstverbindung und echter Verbindung mit anderen, freuen wir uns über Ihre Anmeldung.
Jetzt anmelden und in die Gewaltfreie Kommunikation eintauchen…