GFK-Übungsgruppe „See-Zeit“ – Online & Präsenz
Wachsen mit und an der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und auch mal gemeinsam „baden“ gehen – in aller Leichtigkeit.
Wenn Sie öfter üben wollen, dann lohnen sich unsere Paketpreise, für besonders viele Übungsmomente.
Starten Sie in Ihren Tag mit der See-Zeit Online als Morgenroutine, ganz bequem von Zuhause aus. Get up mit GFK…
See-Zeit Online 2025
| Onlinetermine | Uhrzeit | Thema |
| Mi, 08.01.2025 | 8-9 Uhr | Empathisch vermuten: Wie ging das noch gleich? |
| Mo, 17.02.2025 | 8-9 Uhr | Pseudogefühle übersetzen: Was steckt z.B. hinter „ausgenutzt“? |
| Mo, 28.04.2025 | 8-9 Uhr | Selbstempathie alltagsnah: Wie sorge ich für mich? |
| Mo, 12.05.2025 | 8-9 Uhr | Was konkrete Bitten ausmacht: für mehr Klarheit im Gespräch |
| Mo, 07.07.2025 | 8-9 Uhr | Mit dem „Müssen“ umgehen: Was ändert sich, wenn wir wissen, wofür? |
| Mi, 30.07.2025 | 8-9 Uhr | Erfüllte Bedürfnisse erkennen, auch in herausfordernden Momenten |
| Di, 16.09.2025 | 8-9 Uhr | OPAZO- Strategievielfalt ist der halbe Weg zur Bitte |
| Mi, 15.10.2025 | 8-9 Uhr | |
| Di, 18.11.2025 | 8-9 Uhr | Wünsche willkommen! |
| Mo, 01.12.2025 | 8-9 Uhr | Weitere Themen und Termine, auch für 2026 folgen… |
| Mi, 17.12.2025 | 8-9 Uhr |
See-Zeit Online 2026
| Onlinetermine | Uhrzeit | Thema |
| Mi, 14.01.2026 | 8-9 Uhr | Sätze die mir Raum lassen zwischen Reiz & Reaktion |
| Mo, 02.02.2026 | 8-9 Uhr | Empathie üben, wo’s schwerfällt |
| Mi, 04.03.2026 | 8-9 Uhr | „Nein“ mit Herz – und wie ich es konkret ausdrücke. |
| Mo, 20.04.2026 | 8-9 Uhr | Wenn „Nein“ wehtut – was genau berührt es in mir? |
| Mo, 20.05.2026 | 8-9 Uhr | Bedürfnisworte erforschen: was bedeutet für mich Mitgefühl oder Kongruenz? |
| Mo, 22.06.2026 | 8-9 Uhr | Wenn gut gemeint nicht gut ankommt – Kommunikation die trennt |
| Mo, 06.07.2026 | 8-9 Uhr | |
| Mi, 16.09.2026 | 8-9 Uhr | |
| Mo, 19.10.2026 | 8-9 Uhr | Wünsche für weitere Themen willkommen! |
| Mo, 23.11.2026 | 8-9 Uhr | |
| Mi, 16.12.2026 | 8-9 Uhr |
Nutzen Sie Ihr Wochenende mit der See-Zeit in der Poststraße 12 in Tübingen, um Zeit und Raum für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum zu ermöglichen. Üben Sie mit anderen Seeweggefährt:innen, um die GFK immer alltagstauglicher werden zu lassen.
Pro Termin gibt es maximal 8 Plätze.
See-Zeit Präsenz 2025
| Präsenztermine | Uhrzeit | Thema |
| Sa, 18.01.2025 | 11-13 Uhr | OPAZO- Bedürfniserfüllung mit Weite |
| Sa, 08.02.2025 | 11-13 Uhr | Wertschätzung versus Lob – was den Unterschied macht |
| Sa, 15.03.2025 | 11-13 Uhr | 6 Stühle-Übung: Vom Ich, zum Du, zum Wir |
| Sa, 12.04.2025 | 11-13 Uhr | Innere*r Entscheider*in & innere*r Kritiker*in: Weshalb wir handeln und manchmal mit uns selbst unzufrieden sind. |
| Sa, 28.06.2025 | 11-13 Uhr | Giraffensaft-Routine: Feiern & Dankbarkeit |
| Sa, 19.07.2025 | 11-13 Uhr | Ein Tänzchen gefällig? – wir üben die 4 Schritte mit dem GFK Tanzparket |
| Sa, 27.09.2025 | 11-13 Uhr | Aufrichtigkeit – die „verwegenste“ Verbindungsoption – wir üben den aufrichtigen Selbstausdruck |
| Sa, 08.11.2025 | 10-14 Uhr | GFK-Tag Tübingen, auf Spendenbasis begrenzte Plätze |
| Sa, 13.12.2025 | 11-13 Uhr | Raum für innere Verbindung: Dyaden-Meditation kennenlernen und erleben |
| Weitere Themen und Termine, auch für 2026 folgen… |
See-Zeit Präsenz 2026
| Präsenztermine | Uhrzeit | Thema |
| Sa, 24.01.2026 | 11-13 Uhr | Mit dem GFK Kartenset Haltung und Menschenbild vertiefen – eigene Prozesse aus Zitaten verstehen |
| Sa, 21.03.2026 | 11-13 Uhr | Die 4 Dimensionen – im Alltag gesprochen |
| Sa, 09.05.2026 | 11-13 Uhr | Die vier Ohren der GFK – wie meine innere Haltung nach außen wirkt |
| Sa, 25.07.2026 | 11-13 Uhr | Die 6-Stühle-Übung: Miteinander in Beziehung – miteinander zur Lösung |
| Sa, 10.10.2026 | 11-13 Uhr | Scham erforschen – wie zeigt sich meine Scham im Körper und was ist meine Schamkraft? |
| Sa, 07.11.2026 | 11-13 Uhr | Mit mir in Verbindung treten – GFK-Tanzparkett erleben |
| Sa, 05.12.2026 | 11-13 Uhr | Wünsche für diesen Termin? |
Die Termine bauen nicht aufeinander auf und sind inhaltlich so geplant, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Sie können also flexibel entscheiden, wann Sie teilnehmen möchten. Die Termine können sowohl Online, als auch für die Präsenztermine einzeln oder als Gesamtpaket für Januar bis Dezember 2026 gebucht werden, um noch verbindlicher zu üben. GFK-Grundkenntnisse mit einer Einführung von mindestens 2 Stunden sind Voraussetzung. Denn GFK ist nicht nur eine Methode, die ich anwenden kann, sondern eine Haltung, die davon lebt, dass ich kontinuierlich dran bleibe – also ein Fitness-Studio für den GFK-Muskel.
Ort
Poststraße 12, 72072 Tübingen & Online via Zoom
Wenn Sie öfter üben wollen, dann lohnen sich unsere Paketpreise, für besonders viele Übungsmomente. Noch mehr Info’s zur See-Zeit?