See-Zeit – Raum zum Üben, Vertiefen und Verbinden
Nach einem GFK-Seminar bleibt oft der Wunsch: Wie kann ich dranbleiben?
In der Übungsgruppe „See-Zeit“ setzen wir genau dort an – mit Austausch, praktischen Übungen und dem Mut, weiterzugehen und zu vertiefen mit dem Gelernten.
Nicht perfekt, sondern präsent. Nicht allein, sondern gemeinsam – in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.
In der Übungsgruppe sind wir im Du miteinander.
Wir bietet Dir einen Raum, um:
- GFK im Alltag lebendig zu halten,
- mit echten Beispielen aus Deinem Leben zu üben,
- gemeinsam mit anderen dranzubleiben,
- die Verbindung zu Deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu stärken,
- Fragen loszuwerden, die im Alltag oder beim Üben auftauchen,
- mit Leichtigkeit, Tiefe und auch einer Portion Humor weiterzuwachsen –
- …und eben auch mal gemeinsam „baden zu gehen“.
Einen sehr sehenswerten Ausschnitt aus einem Seminar von Marshall B. Rosenberg zum Thema Perfektion findest Du zur Einstimmung hier
Informationen zur Übungsgruppe auf einen Blick:
- Termine einzeln und im Paketpreis buchbar um so individuelles Üben zu ermöglichen
- Es gibt 2-stündige Treffen und die Übungstage „Tag am See“
- Die Termine bauen nicht aufeinander auf und sind inhaltlich so geplant, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
- GFK-Grundkenntnisse mit einer Einführung von mindestens 1,5 Tagen sind Voraussetzung.
- Entspannte und vertrauensvolle Arbeitsatmosphäre
- Wie wir arbeiten: Kurzer Input → Übung (solo/zu zweit/zu dritt/in der Gruppe) → Zeitfenster für eigene Themen im GFK-Prozess – so entsteht ein lebendiger Wechsel aus Lernen und Anwenden.
GFK ist eine innere Ausrichtung. Sie bleibt lebendig, wenn Du sie pflegst – wie ein Muskel, der durch Training zuverlässig stärker wird.
Leitung
Sabine Dieterle
Ort
Poststraße 12, 72072 Tübingen
Aktuell findet das Online-Format nicht statt. Wenn sich 8-10 regelmäßig Interessierte finden, starten wir neu. Dafür gerne auf mich zukommen. Denn Kommunikation beginnt mit Kontakt…
Termine
Gönn Dir am Wochenende See-Zeit
…für Dich, Deine Themen und Deine Entwicklung. Im Üben mit Seeweggefährt:innen wird GFK präsenter und praktikabler im Alltag.
2-Stunden-Format | 7 Samstage 2026 – Termine & Themen:
See-Zeit 2026 – 2-stündig
| Präsenztermine | Uhrzeit | Thema |
| Sa, 24.01.2026 | 11-13 Uhr | Mit dem GFK Kartenset Haltung und Menschenbild vertiefen – eigene Prozesse aus Zitaten verstehen |
| Sa, 21.03.2026 | 11-13 Uhr | Vier Schritte, vier Dimensionen – für Klarheit, Verbindung und gelebte Selbstreflexion |
| Sa, 09.05.2026 | 11-13 Uhr | Die vier Ohren der GFK – wie meine innere Haltung nach außen wirkt |
| Sa, 25.07.2026 | 11-13 Uhr | Die 6-Stühle-Übung: Miteinander in Beziehung – miteinander zur Lösung |
| Sa, 10.10.2026 | 11-13 Uhr | Scham erforschen – wie zeigt sich meine Scham im Körper und was ist meine Schamkraft? |
| Sa, 07.11.2026 | 11-13 Uhr | Mit mir in Verbindung treten – GFK-Tanzparkett erleben |
| Sa, 05.12.2026 | 11-13 Uhr | Wünsche für diesen Termin? |
See-Zeit-Tage 2026
Tag am See – Eintauchen, üben, verbinden
Zwei Samstage im Jahr 2026 – Zeit, GFK zu vertiefen, auszuprobieren und einfach zu sein.
Ein Raum, der Deinen Themen folgt und Dir Gelegenheit gibt, Deine alltagstaugliche GFK-Sprache wachsen zu lassen.
Was Dich erwartet:
- GFK-Prozessarbeit: 4 Schritte, 4 Ohren, Ärgerprozess, Innere Lehrer:in & Innerer Entscheider:in
- Empathisches Vermuten und aufrichtigen Selbstausdruck üben
- Dyadenmeditationen
- Raum für Gespräche, Austausch und Gemeinschaft
- Gemeinsame Pausen zum Auftanken
Was Du Dir möglich machst:
Achtsamkeit, Verbindung, Echtsein und eine Haltung, die trägt – immer öfter auch im Alltag.
Samstag, 28. Februar 2026, 10-16 Uhr
Samstag, 27. Juni 2026, 10-16 Uhr
Kosten
See-Zeit Präsenz – Einzeltermin zweistündig, inkl. Getränken
37,- €/ Termin
31,- € Für Studierende, Auszubildende & Arbeitssuchende
Paketpreis für 7 Live-Termine für 190,- € anstatt einzeln 259,- €, inkl. Getränken
162,- € Für Studierende, Auszubildende & Arbeitssuchende, anstatt einzeln 217,- €
See-Zeit Tage Präsenz – 6-stündig, inkl. Snacks & Getränken
95,- €/ Termin
85,- € Für Studierende, Auszubildende & Arbeitssuchende
Die Termine bauen nicht aufeinander auf und sind so gestaltet, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Du kannst flexibel entscheiden, wann Du teilnehmen möchtest – oderDich für das Gesamtpaket von Januar bis Dezember 2026 anmelden, um noch verbindlicher zu üben. Voraussetzung sind GFK-Grundkenntnisse mit einer Einführung von mindestens 1,5 Tagen sind Voraussetzung.
Zeit für dich selbst ist kein Umweg – sie ist der direkte Weg zu dir.
Hast Du Fragen? Dann lass‘ uns gerne telefonieren oder lerne mich im kostenfreien Informationsformat See-Blick kennen. Termine finden regelmäßig via Zoom statt. Anmelden
Oder jetzt direkt anmelden zu einem Übungsformat – los geht’s…